Tercer mes del bebé
La vida con un bebé de 3 meses consiste en asentar la paternidad, establecer rutinas y conocer a tu hijo. Aún queda territorio inexplorado, pero puede que te sintás más segura de tus habilidades como madre y entusiasmada con lo que está por venir cada día.
En este artículo, destacamos algunos de los hitos del desarrollo que debes esperar, respondemos a algunas preguntas habituales sobre la vida en esta etapa y te aseguramos que, aunque duermas poco, lo estás haciendo muy bien. ¡Seguí leyendo!
Checklist del tercer mes del bebé
¿Necesita mi bebé alguna vacuna próximamente? Preguntá a tu pediatra sobre las próximas vacunas que necesitá tu bebé.
Anotá todas las preguntas que tengas sobre la salud y el desarrollo de tu bebé para planteárselas en la revisión de los 3 meses.
Comprueba que todos los juguetes de tu bebé no tengan piezas pequeñas que se hayan soltado o que tu hijo pueda arrancar, ya que pueden suponer un riesgo de asfixia. Por la misma razón, conviene comprobar que el móvil que cuelga de la cuna o los juguetes que cuelgan del cochecito o del columpio no puedan ser alcanzados por el bebé.
Si tu bebé va a pasar temporadas en casa de sus abuelos en las próximas semanas o meses, por ejemplo, hablá con ellos sobre la seguridad del bebé. Por ejemplo, podés hacer una lista de las cosas que deben vigilar, como poner los objetos peligrosos fuera de su alcance y crear un espacio seguro para que tu hijo juegue.
Rutina del tercer mes del bebé
En la fase de los tres meses, tu bebé puede hacer de 2 a 3 siestas al día;
Algunos bebés pueden dormir "toda la noche" unas 5 o 6 horas.
Hemos organizado un ejemplo de rutina para un bebé de 3 meses, que incluye el baño, la alimentación y el juego:
Cambio de pañales
Esperá al menos seis pañales mojados al día, ya que las deposiciones pueden ser variadas: varias al día o una vez cada varios días son normales.
El bebé de tres meses puede hacer caca entre una vez al día y una vez cada tres días.
Limpiar la zona del pañal en cada cambio de pañal
Tres baños a la semana suelen ser suficientes
Aplicar una crema hidratante hipoalergénica después del baño
Juegos
Aplaude suavemente o estire los brazos
Sostén un juguete y dejá que lo siga con la mirada
Mantén una "conversación" con sonidos
Curiosidad
¿Te apetece un masaje? A algunos bebés les encantan los masajes. Hablá con el médico de tu bebé sobre las técnicas de masaje relajante para bebés.
¿Qué actividades favorecen el desarrollo de mi bebé?
Tu pediatra le indicará diversas formas de contribuir al desarrollo de tu bebé. Muchas de las actividades sugeridas pueden estimular el movimiento y ayudar a tu bebé a dominar las habilidades necesarias para darse la vuelta, sentarse y mantener la cabeza erguida, mientras que otras podrían fomentar el desarrollo cognitivo y sensorial.
He aquí algunas estrategias que debes tener en cuenta, junto con algunas actividades para bebés de 3 meses que podés probar:
¿Cómo puedo ayudar a mi bebé con el desarrollo sensorial?
Ayudá a la coordinación mano-ojo animando a tu bebé a agarrar sus juguetes o sus dedos. Ayudá a fortalecer los músculos de la espalda y el cuello de su bebé con el tiempo regular boca abajo.
Fortalecer los músculos de la espalda y el cuello
Contigo cerca, colocá a tu bebé boca abajo sobre una colchoneta o manta durante breves periodos de tiempo boca abajo para que adquiera más control sobre sus piernas, brazos y cabeza.
Fomentar la coordinación mano-ojo
Animá a tu bebé a agarrar objetos pequeños, como juguetes o tus dedos. Necesitará esta habilidad cuando aprenda a llevarse las manos a la boca con éxito.
Ayuda al desarrollo visual
Su visión a distancia, su visión de los colores y su capacidad de seguimiento mejoran durante este tercer mes. Ayúdale introduciendo colores, dibujos y texturas estimulantes para que disfrute con juguetes, libros, móviles de colores, colchonetas y otras actividades.
¿Cómo puedo enseñar a dormir a mi bebé de tres meses?
En este momento, los hábitos de sueño de tu bebé pueden estar experimentando algunos cambios. El crecimiento que está experimentando le permite comer más durante el día y, por lo tanto, es posible que necesite menos o ninguna toma nocturna. ¿Cómo puedo entrenar a mi bebé para dormir? Este mes, dormir "toda la noche" suele significar sólo 5 ó 6 horas.
Ahora está más alerta durante el día, lo que hace que duerma más por la noche. Y ahora, puede que haga dos o tres siestas durante el día, seguidas de un rato más largo por la noche. Cualquier padre primerizo puede decirte que la falta de sueño es una preocupación muy real. Por supuesto, quieres estar lo mejor posible para tu bebé, pero la falta de sueño no lo hace más fácil. Aquí tenés algunas sugerencias que puedes probar para hacer las cosas un poco más fáciles.
Trabajo en equipo:
Coordiná los esfuerzos entre vos y tu pareja y/u otros cuidadores, como abuelos o canguros. Por ejemplo, podés optar por repartir las tareas a la hora de dormir para que la responsabilidad de acostar al bebé no recaiga únicamente en vos.
Prioridades:
No intentés hacerlo todo; en lugar de eso, pensá en una o dos cosas cada día que sean absolutamente necesarias hacer y deja a un lado las demás tareas.
Tiempo de inactividad
Podé ser difícil, pero si es posible, intentá reservar 30-60 minutos al día sólo para vos. Podé ser una pequeña tarea o un paseo. Es increíble lo renovada que te sentís después de un breve descanso.
Entrenamiento del sueño
Cuando tu bebé se acerque a los 4 meses de edad, podés hablar con el pediatra sobre si está preparado para el entrenamiento del sueño, que esencialmente ayudará a tu bebé a aprender a tranquilizarse por sí mismo y a gestionar mejor el sueño sin tu ayuda.
Hablarle suavemente y cantarle fomenta la relajación. Considerá la posibilidad de darle masajes para calmarle y tranquilizarle.
Siempre que sea posible, intentá dormir cuando duerme tu bebé. No siempre es fácil, pero inténtalo siempre que podás. La falta de sueño es real. Algo que puede ayudar es compartir las responsabilidades de la rutina de acostar al bebé con un compañero.
¿Cómo ayuda el tiempo boca abajo a mi bebé?
Empezarás a darte cuenta de que tu bebé tiene más control sobre los movimientos de su cuerpo. Tu bebé puede estirarse en este mes debido a un mayor desarrollo óseo y muscular.
¿Cómo puedo entrenar a mi bebé para dormir?
Este mes, dormir "toda la noche" suele significar sólo 5 ó 6 horas. Es probable que los hábitos de sueño de tu bebé empiece a cambiar ahora.
Mi bebé de 3 meses no está ganando mucho peso. ¿Qué le ocurre?
Si tu bebé toma el pecho pero no parece crecer, puede ser que tu producción de leche no sea la adecuada. Puede deberse al estrés o al cansancio.
Podés consultar a tu pediatra o a un especialista en lactancia para que te den algunos consejos que te ayuden a aumentar la producción de leche. Si tomás leche artificial, un aumento de peso lento puede deberse a problemas digestivos o a una medición incorrecta de la leche artificial. De nuevo, tu pediatra o especialista en lactancia podrán informarte con más detalle.
¿Con qué frecuencia debe comer ahora mi bebé?
Ahora los bebés tienden a consumir más en las tomas y comen entre 6 y 8 veces al día. Es posible que las cacas de tu bebé sean más sólidas ahora y se produzcan con menos frecuencia.
¿Qué tengo que preparar para salir de casa con un bebé de 3 meses?
Reúne suficientes pañales y al menos una muda completa (para los dos). Prepárate también para dar de comer al bebé fuera, aunque acabes de hacerlo antes de salir de casa. Vístele adecuadamente según el tiempo que haga, con una capa extra para el frío y protección solar adecuada en verano.