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16 Semanas de Embarazo: El desarrollo de tu bebé

A enderezarse. Gracias a que los músculos toman fuerza, tu pequeño trabaja para levantar su cabeza y cuello y dejar su posición inclinada.

Figura de acción. El bebé mueve enérgicamente sus pequeños brazos y piernas esta semana. En algún momento entre esta instancia y las 20semanas es posible que sientasun movimiento por primeravez. Sin embargo, tu pequeño es aún muy pequeño, mide aproximadamente entre 11y 12cm (4,5y 4,75pulgadas) y pesa algo menos de 85g (3onzas), y la amortiguación del líquido amniótico puede hacer que sea difícil sentir el movimiento en este momento.

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16 Semanas de Embarazo: Tus síntomas

A un lado o al otro. Como habrás notado, dormir boca abajo es prácticamente imposible en esta etapa. Se cree que si te acuestas boca arriba puede aumentar la presión en la vena cava, el vaso sanguíneo que lleva la sangre de regreso a tu corazón, por eso es mejor que te recuestes sobre el lado izquierdo. Dormir en esta posición aumenta la circulación, lo que puede ayudar a minimizar tus probabilidades de desarrollar edemas (inflamación) y venas varicosas.

Agitación. ¿Te quedas sin aire con solo atravesar una habitación? Las hormonas en el embarazo hacen que se acumule líquido en tus pulmones, lo cual dificulta la respiración profunda. Más adelante, tu útero en crecimiento complicará el problema al ejercer presión sobre tu diafragma y reducir el espacio para que tus pulmones tienen para expandirse.

Examen oportuno. Ahora es el momento de hablar con tu médico sobre las ventajas y desventajas de realizar el examenAFP (alfafetoproteína). Este simple análisis de sangre se realiza para detectar defectos genéticos como síndrome de Down y espina bífida, y debe ser realizado entre las semanas 16 y 18.

¿Sabías qué...? ¿Sientes que tu bebé se mueve? Sus pequeños brazos y piernas bien desarrollados ahora se están moviendo con frecuencia, de modo que notarás la actividad del bebé en las próximas semanas. Tu pequeño también empieza a escuchar, por lo que estos movimientos pueden ser en respuesta al sonido.

Consejo rápido para mamá: ¡Ahora es momento de disfrutar de estar embarazada! Esos síntomas molestos de la primera etapa del embarazo probablemente han desaparecido, y es probable que tengas más energía. Disfruta de este momento, manteniéndote activa con caminatas, nadar, o una clase de yoga. Y ahora que empieza a notarse tu embarazo, cómprate algunas prendas de futura mamá para lucir tu nueva forma. Conoce algunos ejercicios que te pueden ayudar durante el embarazo.

16 semanas de embarazo: Tu lista de actividades

Empieza a dormir sobre un lado, si no lo estás haciendo ya

Habla con tu proveedor de servicios médicos sobre las ventajas y desventajas de someterte a una prueba de AFP (alfafetoproteína)

Aprovecha este tiempo para hacer un paseo u organizar un viaje con tu pareja; disfruten juntos esta linda etapa

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16 semanas de embarazo: Tu lista de actividades

4 semanas de embarazo:

Empieza a dormir sobre un lado, si no lo estás haciendo ya

Habla con tu proveedor de servicios médicos sobre las ventajas y desventajas de someterte a una prueba de AFP (alfafetoproteína)

Aprovecha este tiempo para hacer un paseo u organizar un viaje con tu pareja; disfruten juntos esta linda etapa

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