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Habés ingresado en el tercer trimestre, el último trecho del embarazo en muchos sentidos.

Síntomas comunes del embarazo en el séptimo mes

En esta etapa del tercer trimestre, es muy común que sintás los efectos del crecimiento de tu pancita y de tu progresivo embarazo. Estos síntomas pueden incluir:

  • Dolor de espalda
  • Fatiga
  • Hinchazón de manos y pies
  • Acidez
  • Marcas de estrías
  • Picazón en la piel
  • Calambres en los pies y en las piernas
  • Sofocos
  • Ganas frecuentes de orinar
  • Respiración entrecortada o dificultuosa
  • Cambios de humor
  • Insomnio
  • Contracciones de Braxton Hicks

Recordá que cada persona es diferente; y quizá vos no experimentés todos estos síntomas del embarazo. Algunos de los síntomas que pueden preocupar a las futuras mamás incluyen:

Marcas de estrías: Durante el séptimo mes de embarazo, tu bebé crecerá cada día más en tu pancita; y como resultado de ello, vos podés tener marcas de estrías en tu barriga, en tus senos, en tus muslos, brazos y nalgas. A muchas mujeres les salen líneas de color rosa o rojizo, que desaparecen en su mayoría después del nacimiento del bebé. Mantener una dieta de embarazo saludable y ganar la cantidad correcta de peso durante el embarazo puede ayudar a reducir la posibilidad de tener estrías.

Picazón en la piel: Mientras te salen estrías, la piel también te puede picar. Frotate la piel con aceites calmantes o con un humectante suave; y bañate con agua tibia, porque el agua caliente puede resecarte la piel.

Ajustate a tu cuerpo de embarazada

Estás haciendo un trabajo importante al proveer en tu vientre de un hogar seguro para el crecimiento de tu bebé; pero esto no significa que siempre te vas a sentir totalmente cómoda con la nueva forma de tu cuerpo.

Durante el Segundo Trimestre, disfrutá de adquirir ropa de maternidad cómoda y moderna, tanto en algunas tiendas locales como en internet.

Es posible que te preguntés cómo responder cuando te dan algún consejo, te hacen una pregunta o te comentan algo, tanto extraños como personas cercanas. Una buena estrategia es agradecerles y hacerles saber que pensarás acerca de lo que te dicen; y lo dejas hasta allí.

También podés haber escogido compartir las noticias de tu embarazo con tu jefe y tus compañeros de trabajo. Y podés haber comenzado tus planes de reposo materno. En el quinto mes de embarazo, vale la pena comenzar a planificar cómo vas a delegar tus responsabilidades en tus colegas, de manera que no te queden tareas demasiado pesadas o estresantes para el tercer trimestre.

Quinto mes de embarazo. Lista breve

  • Inscribite en las clases prenatales: Muchas clases prenatales comenzarán el próximo mes, o dentro de dos meses. De manera que anotarte ahora significa que asegurás la oportunidad de obtener toda la ayuda e información que necesités.
  • hablá con tu bebé: Tu bebé está aprendiendo a reconocer tu voz y puede escuchar mejor que antes. hacete el hábito de hablarle, cantarle o leerle a tu bebé todos los días.
  • Conocé los signos del trabajo de parto prematuro: Este es el momento para que estés pendiente de los signos del trabajo de parto. Contactá a tu doctor rápidamente, si creés que puedes estar en medio de un trabajo de parto prematuro.
  • Usá el impulso de tu energía: Durante el Segundo Trimestre, tu oleada de energía te da la oportunidad de hacer ejercicios, viajar, preparar tu hogar para el bebé y realizar cualquier otra cosa que te haga falta.
  • Comé bien: En este momento tu bebé está creciendo rápidamente; de manera que podés sentir un hambre exagerada. Pero éste no es el momento para aguantar hambre. En lugar de eso, continúa comiendo alimentos variados, saludables y nutritivos.
  • Ponete cómoda: Explorá otras maneras confortables de dormir. Escogé zapatos cómodos (especialmente si tus pies se hinchan), encontrá ropa de maternidad que le ofrezca a tu cuerpo - en pleno crecimiento -, suficiente espacio para moverse y respirar; y escogé sostenes de maternidad que soporten la forma cambiante de tus nuevos senos.